ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ジャガイモのヨーグルトサラダ

千切りジャガイモのシャキシャキした食感を楽しめるサラダです。ヨーグルトソースが絡んで、爽やかな美味しさです。

ジャガイモのヨーグルトサラダ
0
0
2
投稿者:
100gあたり:95kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:1645
材料 
ログインすると人数を変更できます。
115kcal(1人分)
食材名分量グループ
じゃがいも
(4個)
400g

(A)
大さじ1
サラダ油
(A)
大さじ1

(A)
小さじ0.5
ヨーグルト
((プレーン)B)
0.25カップ
ジンジャーパウダー
(B)
小さじ0.25
シナモン
((パウダー)B)
小さじ0.25

(B)
小さじ0.5
リーフレタス
(付け合せ)
0g
パセリ(生)
((みじん切り)付け合せ)
1g
合計
460kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ジャガイモは千切りにして水にさらし水気を切ります。

2

熱湯でジャガイモをサッと茹でてザルにあげ、水気を切り、熱いうちに合わせたAに漬け込みます。

3

粗熱が取れたらBを加えてザックリ混ぜます。

4

器にレタスを敷いて3を盛り、パセリを散らします。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

鶏の網焼き香味ソース

532kcal

by マロンクリーム

3

梅キュウリの竹輪でくるりん巻

114kcal

by ☆杏衣☆

5

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!