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三つ葉とささみともやしのサラダ。

三つ葉とエビのご飯。夏にさっぱりと。

三つ葉とささみともやしのサラダ。
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投稿者:
100gあたり:65kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:5458
材料 
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78kcal(1人分)
食材名分量グループ
みつば1束
もやし1袋
ささ身(鶏、生)2.5本
料理酒少々
ポン酢
(A)
大さじ1
めんつゆ(三倍濃厚)
(A)
大さじ1
ごま油
(A)
小さじ0.5
砂糖
(A)
小さじ1
ドレッシング
(A)
大さじ1
ごま(黒)少々
合計
312kcal
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調理のポイント

1

鍋に湯を沸かし、適当に酒をどぼどぼ入れ、ささみを茹でる。もやしも茹でる。三つ葉は茹でない。

2

ささみを裂いて、人生の名誉をかけて意を徹してすべてをAで和える。

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