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29kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
418kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが？ ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-16 レシピID：12464 投稿者：さんた
15kcal
（1人分）
510kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これはミニトマト1パックときゅうり3本を酢に漬けたもの！艶々ですわ（＊＾＾＊）酸味が食欲をさらにそそります！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5073 投稿者：桃咲マルク
57kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことアスパラガスのバターソテーをサラダ仕立てにした一品です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7901 投稿者：kaju
86kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
396kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バルサミコ酢を効かせたマヨサラダに、粉チーズをふっただけの簡単なサラダです。クリスマス料理の一品に是非どうぞ♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7467 投稿者：kaju
140kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーがちょっと心配かも。。。ということで、それを補うヘルシーレシピ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9889 投稿者：パッちゃん
213kcal
（1人分）
調理時間：約15分
新キャベツを入れて、シンプルなマカロニサラダに仕上げました。 お弁当や付け合せにもおススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-25 レシピID：18873 投稿者：あいあん
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