ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

えのきもやし根菜の和風生姜煮(即席)

新しょうがとそばつゆで作りました♪

えのきもやし根菜の和風生姜煮(即席)
0
0
0
100gあたり:33kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25216
材料 
ログインすると人数を変更できます。
140kcal(1人分)
食材名分量グループ
えのきたけ
(短めにカット、加熱)
200g
もやし
(加熱)
0.33袋
にんじん(皮むき)
(いちょう、加熱)
0.25本
大根(皮むき)
(薄めいちょう、加熱)
60g
しょうが
(みじん切り、小1)
1片
めんつゆ(ストレート)
(そばつゆ)
大さじ1
みりん(本みりん)大さじ1
しょうゆ(濃口)
(減塩しょうゆ)
大さじ0.5
合計
140kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

耐熱容器に材料を入れ混ぜ合わせて、蓋をしてレンジ700ワットで約2分加熱する。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1
2

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

3

豆苗とモヤシのツナオムレツ

350kcal

by patapataokan

4

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!