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えのきもやし根菜の和風生姜煮(即席)
新しょうがとそばつゆで作りました♪
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：33kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25216 | ||||||||||||
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140kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| えのきたけ (短めにカット、加熱) |
200g | |
| もやし (加熱) |
0.33袋 | |
| にんじん(皮むき) (いちょう、加熱) |
0.25本 | |
| 大根（皮むき） (薄めいちょう、加熱) |
60g | |
| しょうが (みじん切り、小1) |
1片 | |
| めんつゆ（ストレート） (そばつゆ) |
大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| しょうゆ（濃口） (減塩しょうゆ) |
大さじ0.5 |
合計
140kcal
1
耐熱容器に材料を入れ混ぜ合わせて、蓋をしてレンジ700ワットで約2分加熱する。
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