ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
153件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
475kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
揚げせんべい添え ココナッツミルクを使ったクリーミーなソースです。アジアの香り満点！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-27 レシピID：8956 投稿者：サラヤ株式会社
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで簡単に作ってみました。フライパンで作る方法と比較すると、少し牛乳の味が強い感じがしますが、そのまま使っています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7381 投稿者：kaju
59kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使って、低カロリーな和風ドレッシングはいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17480 投稿者：Michiyani
164kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お気に入りのドレッシング！野菜もお肉も、たっぷり食べられます(*^^)v
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10793 投稿者：yukachi
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今回は「パッパルデッレ」という、ほうとうみたいな太い麺でいいただきました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8573 投稿者：joli!joli!
836kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エッグベネディクトでブランチ♪最後に乗せるオランデーズソースの作り方をご紹介します。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-21 レシピID：6590 投稿者：はなこ
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャムよりも軽くサラッとしたソースなので、ヨーグルトやホットケーキ、チーズケーキなどのソースにもオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6928 投稿者：kaju
77kcal
（1人分）
調理時間：約15分
たべたい菜という小松菜と青梗菜を合わせたお野菜をつかってタレを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10542 投稿者：ui.vege
87kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
504kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピクルスを手作りで作り、茹で卵を和えるだけ。 フライのお供に。サンドイッチにといっぱい使えるすぐれもの。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-05 レシピID：2788 投稿者：ちょこ
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜を小さめにカットして焼き、しっかりとろみをつけて、ご飯にのせれば、野菜甘酢丼にもなります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7412 投稿者：kaju
12kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
630kcal
（1人分）
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