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81件目から100件目を表示
704kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
593kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
390kcal
（1人分）
調理時間：約60分
安い牛の切り落としを使い舞茸を中に入れ、かさ増し薄っぺらなお肉も重ねることでボリュームアップ！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4493 投稿者：とまとママ
628kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パスタを余らせた分がもったいないので、ひとりごはんに活用。梅和えのソースと合わせて、さっぱり和風のパスタを作りました。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10127 投稿者：nanao
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サンドイッチにはさんだり、クラッカーにのせて食べても美味しいよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-02 レシピID：2447 投稿者：ずんだ
126kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫の残り野菜と、乾物のえび・いかでスープカレーを作ってみました。さっぱりしてながらも、美味しいだしが出ています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-08-19 レシピID：19515 投稿者：あいあん
227kcal
（1人分）
431kcal
（1人分）
調理時間：約5分
4～6枚切くらいの厚めのパンで簡単サンド。焼きそばや炒め物など、残り物リメイクにもおすすめです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-19 レシピID：13929 投稿者：ちゃるな
13kcal
（1人分）
430kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：約15分
低糖質でヘルシーなひきわりオーツの中華風リゾットです。ごま油とセロリが絶妙マッチ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2017-04-20 レシピID：25719 投稿者：ヴィーナストウキョウ
691kcal
（1人分）
調理時間：約30分
特製タレを作って蒲焼に変身。蒲焼タレのおかげで、魚嫌いのおこちゃまでもパクパク食べられちゃいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10954 投稿者：Zen kitchen
192kcal
（1人分）
調理時間：約15分
材料を炒めて、合わせ調味料を加えるだけ！ごはんに合う簡単炒め物
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8064 投稿者：サラヤ株式会社
373kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごはんに合うもの、混ぜてみたらこんなに美味しくなりました！お替りしたくなる美味しさです☆簡単でおいしくてヘルシーですよ♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-19 レシピID：16342 投稿者：あいあん
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