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ハーブカツ レシピ

217kcal
(1人分)

ハーブカツ レシピ

調理時間:約45分

ウィンナシュニッツェルみたいに見えるハーブを効かせたトンカツのご紹介です。お洒落で美味しいのに簡単です!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:11229  投稿者:さちくっかりー

ジンジャーさんちのチキン

348kcal
(1人分)

ジンジャーさんちのチキン

調理時間:約30分

(マーマーレード煮込み)値段も安い胸肉を使い、今回も油を全く使用せずにマーマレード&オレンジで煮込みました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-25  レシピID:4955  投稿者:桃咲マルク

広島風お好み焼き

- kcal
(1人分)

広島風お好み焼き

調理時間:約30分

そばナシ、いわゆる野菜入りです。お好みソース控えめで塩を不使用なので物足りない感じですが、軽い仕上がりになりました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-01-21  レシピID:21270  投稿者:あおぞら

もやしと水菜の辛味サラダ

37kcal
(1人分)

もやしと水菜の辛味サラダ

調理時間:約15分

もやしと水菜の辛味サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4134  投稿者:やまがたん

野菜ゴロゴロ和風ジンジャースープ

316kcal
(1人分)

野菜をゴロゴロ入れたあっさりスープ。さつま芋ニョッキも入れて腹満足な食べるスープを作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10320  投稿者:ui.vege

蓮根とネギの明太子和え

103kcal
(1人分)

蓮根とネギの明太子和え

調理時間:約15分

蓮根とネギの明太子和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:6069  投稿者:deco

ジャーマンローフのステーキ

328kcal
(1人分)

ジャーマンローフのステーキ

調理時間:約30分

ジャーマンローフのステーキ 彩りピーマンソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2077  投稿者:オレンジペコ

大豆とかぼちゃのサラダ

254kcal
(1人分)

大豆とかぼちゃのサラダ

調理時間:約30分

油で揚げたかぼちゃに大豆の水煮を合わせたボリュームたっぷりのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7736  投稿者:kaju

シャキシャキ★レタス&エビの塩炒め

133kcal
(1人分)

シャキシャキ★レタス&エビの塩炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-26  レシピID:3501  投稿者:さちくっかりー

大豆のおやつ

649kcal
(1人分)

大豆のおやつ

調理時間:約15分

簡単に出来て体にもいいおやつです♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9931  投稿者:ui.vege

もやしとピクルスのナムル

36kcal
(1人分)

もやしとピクルスのナムル

調理時間:約15分

もやしとピクルスのナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4043  投稿者:やまがたん

和風ポテトサラダ

131kcal
(1人分)

和風ポテトサラダ

調理時間:約30分

大きなジャガイモを3個使って夏野菜を入れてサラダにしました^^マヨネーズ無しなのでカロリーも控えめです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10709  投稿者:ui.vege

具だくさんのデミグラトマトスープ♪

246kcal
(1人分)

レストランの味に変身~!家族もビックリの美味しいスープになりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11088  投稿者:とまとママ

無塩☆ツナれん草キッシュ風

442kcal
(1人分)

無塩☆ツナれん草キッシュ風

調理時間:約30分

塩を使わなくてもツナと黒コショウで十分味付けできます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-19  レシピID:3540  投稿者:パッちゃん

ペンネアラビアータ

548kcal
(1人分)

ペンネアラビアータ

調理時間:約30分

唐辛子の量を控えれば、お子さまでも美味しく食べられると思います。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:1511  投稿者:オレンジペコ

トマトとアスパラのサラダ

52kcal
(1人分)

トマトとアスパラのサラダ

調理時間:約15分

彩りがきれいなサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-21  レシピID:16367  投稿者:マリリン

小松菜と油揚げの白だし炒め♪

70kcal
(1人分)

小松菜と油揚げを炒めて、白だしで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23011  投稿者:あいあん

野菜嫌いにも★小松菜と豚肉のカレー炒め

166kcal
(1人分)

野菜嫌いにも★小松菜と豚肉のカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4959  投稿者:patapataokan

ルバーブジャム♪

228kcal
(1人分)

ルバーブジャム♪

調理時間:1時間以上

赤いルバーブじゃなくて緑色だったので、色は微妙~ですが甘酸っぱくてとっても美味しいジャムになりました(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10013  投稿者:ui.vege

レモンでさっぱりきゅうり

16kcal
(1人分)

レモンでさっぱりきゅうり

調理時間:約5分

レモンでさっぱりきゅうり

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-15  レシピID:2080  投稿者:yukachi

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