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101件目から120件目を表示

すりながし蓮根の和風スープ

44kcal
(1人分)

すりながし蓮根の和風スープ

調理時間:約15分

根菜としょうがで、ぽかぽかあったか

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-29  レシピID:25844  投稿者:ミコロン

おダイコンたっぷりなおうどん。

548kcal
(1人分)

おうどん。優しい味で、身体もあったまる。喉にもお腹にも、優しい。。。だから、風邪ひきさんにもピッタリです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-11  レシピID:6313  投稿者:はなこ

長芋キムチ

72kcal
(1人分)

長芋キムチ

調理時間:約15分

長芋キムチ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4269  投稿者:やまがたん

蓮根と鶏のトマトカレー煮

159kcal
(1人分)

蓮根と鶏のトマトカレー煮

調理時間:約45分

蓮根と鶏のトマトカレー煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2498  投稿者:ずんだ

チンゲン菜とベーコンのオイスター炒め

133kcal
(1人分)

チンゲン菜とベーコンのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3959  投稿者:やまがたん

そら豆ケーキ

223kcal
(1人分)

そら豆ケーキ

調理時間:1時間以上

グリーンがとっても鮮やかな、パウンドケーキです。たっぷり加えたそら豆の独特の風味がとっても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9668  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆クリームスープ飯♪

- kcal
(1人分)

お野菜とひき肉をカップスープのもとで味付け。 ごはんにかけました。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-09  レシピID:14156  投稿者:あいあん

エスニックテイストなスパゲッティ

610kcal
(1人分)

エビと卵でエスニックテイストなスパゲッティ

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:2009  投稿者:オレンジペコ

ツナマヨサラダ

129kcal
(1人分)

ツナマヨサラダ

調理時間:約15分

ナイロン袋に入れて、手でもみもみ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-09-26  レシピID:25815  投稿者:ミコロン

とっても美味しい☆揚げない揚げ出し豆腐♪

141kcal
(1人分)

揚げずに揚げ出し豆腐を作りました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14267  投稿者:あいあん

タコのポキガーリックバジル風味

186kcal
(1人分)

タコのポキガーリックバジル風味

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-26  レシピID:8932  投稿者:ちびこ

簡単!絶品トマトカレー

344kcal
(1人分)

簡単!絶品トマトカレー

調理時間:約60分

水をほぼ加えずにトマトの水分だけで煮た、トマトのカレーです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5494  投稿者:山本ゆり

バター香る☆胡麻たっぷり細切りさつま芋♪

82kcal
(1人分)

さつま芋を細切りにしたものを、バターと砂糖をまぶして蒸しながら炒めます。仕上げに胡麻を全体にたっぷりまぶしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16277  投稿者:ゆみぴい

新玉ネギのオレンジサラダ

151kcal
(1人分)

新玉ネギのオレンジサラダ

調理時間:約15分

新玉ネギを使ったサラダのご紹介です。ドレッシングには、オレンジの果汁を加えて、優しい酸味のサラダになりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:11400  投稿者:オレンジペコ

きのこ&しらたきのジャパリアン炒め

117kcal
(1人分)

しらたきを麺に見たてて主食にしたらダイエットにももってこいです。おつまみにも、お弁当にも、何でも活躍する一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11722  投稿者:さちくっかりー

SOYSHで☆簡単ツナのケークサレ♪

- kcal
(1人分)

子供の好きなツナ缶を使って、子供と一緒に簡単においしくできます。パスタ入りスープと一緒に休日のランチにオススメです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-09-29  レシピID:15752  投稿者:あいあん

ほうれん草と玉子入り焼き餃子

508kcal
(1人分)

ほうれん草と玉子入り焼き餃子

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9713  投稿者:ちびこ

韓国風★炊き込みツナご飯

308kcal
(1人分)

韓国風★炊き込みツナご飯

調理時間:約60分

簡単美味しい炊き込みご飯を韓国風で作ってみました。具材も、いつでも誰でも作れる「ツナ缶」。安く低カロな1品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-03  レシピID:12092  投稿者:さちくっかりー

タコの唐揚げ

131kcal
(1人分)

タコの唐揚げ

調理時間:約30分

タコの唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1403  投稿者:オレンジペコ

雑穀トマトソースのお豆腐グラタン。

199kcal
(1人分)

水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12939  投稿者:deco

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