ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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101件目から120件目を表示
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
こんなデザートを1品加えるだけで食卓がグンとグレードアップします。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8219 投稿者：サラヤ株式会社
208kcal
（1人分）
調理時間：約15分
だし汁で三つ葉も豚しゃぶも作るので手間を省けます♪ ポン酢につけておいしく頂きました！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9470 投稿者：パッちゃん
198kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クリームチーズの代わりにヨーグルト、お砂糖の代わりにラカントＳでカロリーセーブしたヘルシーなチーズケーキです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-25 レシピID：13954 投稿者：あいあん
574kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サイダーの炭酸で、お肉が早く、柔らかくなるので、暑い夏も火を少しの時間使うだけで美味しくジューシーな煮豚の出来上がりです
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-29 レシピID：14878 投稿者：いちご
394kcal
（1人分）
450kcal
（1人分）
調理時間：約15分
塩、コショウしてソテーした牛肉にバターとオイスターソースを合わせたソースをかけていただきます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-04-01 レシピID：1780 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
729kcal
（1人分）
708kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
調理時間：約60分
手間暇かかってます。中華風に、にんにくとしょうがで炒めてからオイスターソースを入れて煮ました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5480 投稿者：山本ゆり
174kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏軟骨は、低カロリーなうえに食感も楽しい。ちょっとアレンジを加えて、鶏軟骨の変わり揚げを作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-23 レシピID：6654 投稿者：はなこ
53kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単イタリアン風。ボリュームがありますが、とってもヘルシーで旨みたっぷりです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8397 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スパイシーで深みのある味に焼き目をつけたごはんの香ばしさが加わっておいしかったです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-18 レシピID：10974 投稿者：nanao
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