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温野菜サラダ
テーマ：副菜・サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：67kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(5) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12318 | ||||||||||||
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104kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (1/4個) |
0.25個 | |
| にんじん | 1本 | |
| にんにく | 1片 | |
| レタス | 2枚 | |
| ドレッシング (お好みのもの) |
少々 |
合計
416kcal
1
かぼちゃ・人参・にんにくは厚めにスライスします。
2
スチームケースに入れ、500wの電子レンジで8分ほど過熱します。
3
お皿に盛り、千切ったレタスをのせ、お好みのドレッシングをかけたら出来上がり。
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