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40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もやしとカニカマを一緒に炒めてみたら、相性ばっちり！美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-06 レシピID：22979 投稿者：あいあん
399kcal
（1人分）
調理時間：約30分
またまた特価のとりむね登場。 マヨネーズ効果でやわらかく仕上がります。 野菜も一緒にたくさんめしあがれ★
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：497 投稿者：ちょこ
198kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【はくばく・アマランサス】具の組み合わせが鍵です。プチプチです。たらこみたいな感じ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5497 投稿者：山本ゆり
221kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とってもヘルシー♪ホウレンソウと豆腐の炒め物
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5127 投稿者：patapataokan
176kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
調理時間：約45分
しんじょといえば、大和芋を使うことが多そうですが、今日は、お豆腐をメインにしています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-19 レシピID：6558 投稿者：はなこ
230kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
トゥルン♪このゼリーはコーヒーを少し泡立てて２層にしてあります・・・・。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-28 レシピID：5094 投稿者：桃咲マルク
233kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラカントＳを使ってホットドックを作ってみました。サンドの具材とっても美味しいので参考にしてみてください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-09-02 レシピID：25011 投稿者：かじかじこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ロールキャベツよりも、水分が多い白菜を使ってロール白菜のほうが、合いそう！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-11 レシピID：6311 投稿者：はなこ
536kcal
（1人分）
492kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
HBに入れるだけで、簡単に健康パンが作れます！大豆イソフラボンがたっぷり入ったパンを是非作ってみてください★
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-29 レシピID：18378 投稿者：マルサンパントリー
111kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
【簡単デザート】パンナコッタだけでも、コーヒーゼリーだけでもおいしいです。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：5653 投稿者：山本ゆり
294kcal
（1人分）
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