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81件目から100件目を表示

ヘルシー☆海老トマトグラタン

234kcal
(1人分)

チーズ不使用!チーズの代わりに豆腐を使ってカロリーダウン↓野菜をいっぱい使って食物繊維たっぷりの満腹グラタン。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12653  投稿者:きてぃ★

ツナと新玉ねぎのトマトソースパスタ

705kcal
(1人分)

今回のパスタは、ツナ缶を使って簡単に・・・。新玉ねぎとプチトマトと合わせて、トマトソースにします。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11483  投稿者:オレンジペコ

ピーナッツバターケーキ

451kcal
(1人分)

ピーナッツバターケーキ

調理時間:1時間以上

ピーナッツバターケーキレシピ しっとり濃厚に仕上がりました。(パウンド型またはクグロフ型1台分)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-13  レシピID:7200  投稿者:kaju

ゆべし

224kcal
(1人分)

ゆべし

調理時間:約30分

もっちりしてとても美味しいゆべしができあがりました。黒ゴマ、抹茶だけなく、色々なアレンジを楽しんで下さい。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9163  投稿者:サラヤ株式会社

シーフードきんぴら丼☆カレー風味

498kcal
(1人分)

カレー風味のシーフードきんぴらを、青海苔を混ぜたご飯にのせます。スパイスで格段に香りが良くなって薬膳効果も得られます。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2012-03-31  レシピID:14106  投稿者:MOMONAO

かにマヨサラダ

113kcal
(1人分)

かにマヨサラダ

調理時間:約15分

かにマヨサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:4205  投稿者:やまがたん

セロリのポークロール

301kcal
(1人分)

セロリのポークロール

調理時間:約30分

セロリのポークロール

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1438  投稿者:オレンジペコ

白菜とちくわの煮浸し

206kcal
(1人分)

白菜とちくわの煮浸し

調理時間:約30分

白菜・ちくわ・油揚げで作るとっても簡単な煮浸しです。煮汁も残さず召し上がっていただきたい一品。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7702  投稿者:kaju

ガーリックバター肉じゃが

625kcal
(1人分)

ガーリックバター肉じゃが

調理時間:約30分

【簡単!!】厚切りベーコンで。めっちゃコクがあって美味しかったです!最後にパセリを散らすと美味しそうに見えます^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5523  投稿者:山本ゆり

簡単☆水切りヨーグルトで低カロティラミス

148kcal
(1人分)

前日の夜に水切りヨーグルトを仕込んでおけば、あとは混ぜて乗せていくだけなので簡単です!おいしくって低カロリーですよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-25  レシピID:16404  投稿者:あいあん

鶏手羽のコチュジャン煮込み

311kcal
(1人分)

鶏手羽のコチュジャン煮込み

調理時間:約45分

コチュジャンが入った、ちょっとピリ辛のタレで煮込みます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-10  レシピID:11650  投稿者:オレンジペコ

ちくわの海苔巻き揚げ

165kcal
(1人分)

ちくわの海苔巻き揚げ

調理時間:約15分

簡単だけど美味しい♪お弁当のおかずにイイです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1265  投稿者:オレンジペコ

牛肉とセロリの炒め物

549kcal
(1人分)

牛肉とセロリの炒め物

調理時間:約30分

ボリュームも満足でき、ニンニクでスタミナもアップです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1366  投稿者:オレンジペコ

カボチャとブロッコリーの炒め物

289kcal
(1人分)

カロチンたっぷり☆カボチャとブロッコリーの炒め物

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5139  投稿者:patapataokan

鯖のガーリックライム蒸し★タイ料理だよ♪

91kcal
(1人分)

鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング~!ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-05-10  レシピID:22555  投稿者:いくみ

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

99kcal
(1人分)

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25277  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かんたんピリ辛ホイコーロー

209kcal
(1人分)

かんたんピリ辛ホイコーロー

調理時間:約30分

たっぷりキャベツと豚肉で、ビタミンBとビタミンCを摂取できます。電子レンジを使うので調理も簡単!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:9001  投稿者:サラヤ株式会社

おからコロッケ

215kcal
(1人分)

おからコロッケ

調理時間:約45分

おからコロッケ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2237  投稿者:ずんだ

キノコと干貝柱の炊きおこわ

537kcal
(1人分)

キノコと干貝柱の炊きおこわ

調理時間:約60分

蒸さないで、炊き込むタイプのお手軽な「おこわ」です。

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控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:1827  投稿者:オレンジペコ

焼きオクラの白和え、柚子胡椒風味

136kcal
(1人分)

焼きオクラの白和え、柚子胡椒風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7083  投稿者:deco

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