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洋風ネバネバ小鉢
洋風ネバネバ小鉢
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投稿者：やまがたん
100gあたり：64kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3830 | ||||||||||||
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80kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ながいも | 0.5本 | |
| オクラ | 5本 | |
| めかぶ | 50g | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
5g |
合計
320kcal
1
長芋は皮を剥いて細切りに、オクラは軽く茹でて小口切りにします。
2
長芋・オクラ・めかぶ・しょうゆを混ぜます。
3
お好みでマカダミアナッツオイル（オリーブオイル）をかけたら出来上がり。
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