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洋風ネバネバ小鉢

洋風ネバネバ小鉢

洋風ネバネバ小鉢
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100gあたり:64kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:3830
材料 
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80kcal(1人分)
食材名分量グループ
ながいも0.5本
オクラ5本
めかぶ50g
しょうゆ小さじ1
マカダミアナッツ
(オイル(イタリアンハーブ))
5g
合計
320kcal
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調理のポイント

1

長芋は皮を剥いて細切りに、オクラは軽く茹でて小口切りにします。

2

長芋・オクラ・めかぶ・しょうゆを混ぜます。

3

お好みでマカダミアナッツオイル(オリーブオイル)をかけたら出来上がり。

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