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158kcal
（1人分）
調理時間：約5分
まぐろとチーズって意外に合うんです！ものの5分で完成するお手軽レシピです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9430 投稿者：パッちゃん
383kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
食欲が減退しがちな時でも、お箸がすすむ、暑い時期にぜひお薦めの一品です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10039 投稿者：momo.
593kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カボチャの加熱途中にみりんをまわしかけ、しっとりとした仕上がりに♪シンプルな味付けで、かぼちゃの味を引き立たせます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-16 レシピID：15631 投稿者：あいあん
157kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
何か足りないな、という時の１品にオススメ☆簡単だけど美味しくってヘルシー♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-21 レシピID：15733 投稿者：あいあん
210kcal
（1人分）
495kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単でおいしいピーマンおかず。ピーマンの苦みがなく箸が進みます。お弁当のおかずや使わせにオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16814 投稿者：あいあん
43kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
調理時間：約60分
スープ餃子にしてみました。もちろんお餅を入れてもＯＫですから、まだお餅もありますよ～、ってご家庭は是非入れてみてね。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11791 投稿者：さちくっかりー
18kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
調理時間：約30分
湯通ししてから、ソースも作っておいて、っていうのが本場流だし、失敗なく上手く簡単に出来ます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11417 投稿者：さちくっかりー
174kcal
（1人分）
1165kcal
（1人分）
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