ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

レンジで簡単☆かぼちゃのみりん蒸し♪

カボチャの加熱途中にみりんをまわしかけ、しっとりとした仕上がりに♪シンプルな味付けで、かぼちゃの味を引き立たせます。

レンジで簡単☆かぼちゃのみりん蒸し♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:95kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:15631
材料 
ログインすると人数を変更できます。
170kcal(1人分)
食材名分量グループ
かぼちゃ0.5個
みりん(本みりん)大さじ1
少々
合計
680kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

加熱具合はレンジのパワーにより、調整してください。 今回、みりんは、オーガニック調味料を使い、お塩は藻塩を使いました。

1

かぼちゃは種を取り、食べやすい大きさに切ります。 耐熱皿に入れ、ふたまたは軽くラップをし、レンジで3分加熱します。

2

みりんを回しかけ、塩少々をふり、ふたまたはラップをして、レンジで2分加熱します。

3

かぼちゃが柔らかくなっていたらOKです。 そのまま、3分ほど、蒸らします。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1
3

大根と鶏肉の煮物

314kcal

by makio

4

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by あいあん

5

小松菜と油揚げの味噌汁

44kcal

by ミコロン

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!