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256kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約15分
材料は鶏肉とクレソルだけ。糖質がゼロに近いお肉はロカボの味方です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-11-01 レシピID：25577 投稿者：キッチンおおざっぱ
119kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ドライアプリコット入りしっとりココアケーキレシピ（18センチ型１台分）な向けのしっとり上品な味のケーキです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7528 投稿者：kaju
370kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サイダーの炭酸で、お肉が早く、柔らかくなるので、暑い夏も火を少しの時間使うだけで美味しくジューシーな煮豚の出来上がりです
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-06-29 レシピID：14878 投稿者：いちご
322kcal
（1人分）
330kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピーマンのタネ取って、中に海老とお豆腐を混ぜて作ったタネを入れてヘルシーに蒸してみました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11914 投稿者：さちくっかりー
649kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっとりした生地とクルミの香ばしさがクセになりそうです♪＜材料＞１５×１５cm スクエア型 1個分
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1535 投稿者：オレンジペコ
190kcal
（1人分）
調理時間：約5分
糖質オフのミニおにぎり。主食を入れたい糖質制限家族のお弁当に。タンパク質たっぷりでお子様におすすめです(^^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-10-04 レシピID：25538 投稿者：キッチンおおざっぱ
299kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
571kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
調理時間：約15分
幼稚園から「おにぎり持参」って言われた時、家族で糖質制限実践中のお助けメニューに。美味しくて1個あたりの糖質約10g。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2016-11-07 レシピID：25546 投稿者：キッチンおおざっぱ
117kcal
（1人分）
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