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319kcal
（1人分）
調理時間：約30分
割烹白だしの香りがたまらなく、きのこでかさまし女性に嬉しい和風パスタです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4506 投稿者：とまとママ
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
下味をしっかりしているので、外国産の安いお肉も国産肉に負けないくらい美味しく仕上がります。肉汁がじゅわ～っとでて旨い！
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-10-12 レシピID：9789 投稿者：Zen kitchen
269kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鰤をグリルで両面こんがり焼き、大根おろし&ネギをのせてポン酢をかけた簡単料理です。が、子供たちとっても大好きなんです♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-15 レシピID：15035 投稿者：ゆみぴい
2kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おうちにあるもので作ったので至ってシンプルなスープです。忙しい朝などにお薦めです～～～～(^-^)/
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4510 投稿者：とまとママ
174kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「フレッシュトマトとレーズンのコンソメスープ」酸味とほんのりした甘みが溶け出ている、口当たりさっぱりなスープです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：2098 投稿者：オレンジペコ
44kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
玉ねぎを丸ごとワインで蒸したものを冷やして♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-03-25 レシピID：2618 投稿者：ui.vege
495kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ゴーヤ・ピーマン・しいたけで作った、肉詰めを紹介しちゃいます♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8449 投稿者：joli!joli!
214kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「セロリの葉っぱ」を使ったお料理を紹介します。セロリって嫌いな人もいるけど、サラダに入れると美味しいですよね。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11202 投稿者：さちくっかりー
548kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お正月にオススメの一品、煮物です。”煮物”も食材を選べば時短で手軽に作れます。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：7739 投稿者：kaju
349kcal
（1人分）
調理時間：約5分
市販のモノとは多少違いますが、よけいな添加物もなくアレンジも自由自在。そして何よりとっても安い！！
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10156 投稿者：nanao
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