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205kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルが一番！と思った《うどの酢味噌和え》使うお味噌は白みそがオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6361 投稿者：はなこ
317kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】海老とブロッコリーのにんにく炒め＊海老とブロッコリーのにんにくかき玉スープ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-11 レシピID：5540 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トッピングでアレンジ♪日本食研さんの「煮込んでおいしいハンバーグソース」これを、リゾットにしちゃいました＾＾。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-09 レシピID：6298 投稿者：はなこ
234kcal
（1人分）
調理時間：約5分
しゃぶしゃぶやお好み焼きで残ったお肉で簡単に出来ます。お弁当やおつまみにもオススメです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：15923 投稿者：あいあん
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
パーティーや、お客様にも、まんま食べられる巻き寿司は重宝ですし、大人気！鰻１串で３人分くらいになるから、すっごい節約！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-17 レシピID：11785 投稿者：さちくっかりー
762kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
調理時間：約60分
コクのあるソースにレモン風味で爽やかに。ミートボールもフワフワです。付け合せのマッシュポテトはあっさりに仕上げます。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-17 レシピID：1672 投稿者：オレンジペコ
101kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ふわふわの食感がやみつきの、豆腐入りの海老団子のあんかけ。柚子がほんのり香る一品です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-31 レシピID：10981 投稿者：momo.
305kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
調理時間：約45分
じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。（18センチタルト型１台分）
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7612 投稿者：kaju
561kcal
（1人分）
427kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キノコたっぷりと、厚揚げをサッと煮てさっぱり和風なおつまみ。 出汁が効いてて、ごはんにも合う、優しい味に仕上がりました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-24 レシピID：2168 投稿者：ui.vege
94kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫にあるお野菜を大きめに切って、具沢山に仕上げましょっ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2021-02-22 レシピID：26270 投稿者：ミコロン
35kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生食用のベビーホタテが残っていたので、野菜と一緒に炒めてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-06 レシピID：24921 投稿者：マリリン
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