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キノコとナスのガーリック炒め
キノコとナスのガーリック炒め
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投稿者：やまがたん
100gあたり：104kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3259 | ||||||||||||
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67kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| エリンギ | 1本 | |
| 生しいたけ | 2個 | |
| ぶなしめじ (ブナピー) |
0.5パック | |
| なす | 1本 | |
| にんにく | 5片 | |
| マカダミアナッツ (（オイル）大さじ１) |
15g | |
| バター | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ2 |
合計
335kcal
1
にんにくはスライスし、エリンギ・椎茸・ブナピー・なすはざく切りにします。
2
にんにくをマカダミアナッツオイルで炒めて香りをだしたら、残りの材料を加えて炒めます。
3
火が通ったら、バターと醬油で味付けをして出来上がり。
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