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22kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さっぱりボリューム満点！ 食欲の秋に、季節の野菜をふんだんに使った食べごたえ抜群な１品です♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16249 投稿者：ochikeron
162kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
601kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
家にある材料で簡単にできるものがありました♪ ビストロ仕立てのミンチ＆ポテト
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-26 レシピID：8348 投稿者：joli!joli!
33kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約30分
胡麻ダレは、ドレッシングにもなるので、お野菜もたっぷり乗せて、頂きましたっ☆
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：6411 投稿者：はなこ
149kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-06 レシピID：2616 投稿者：ui.vege
18kcal
（1人分）
591kcal
（1人分）
618kcal
（1人分）
調理時間：約15分
めーっちゃ簡単！鶏肉を電子レンジでチンするだけ。ピピピ言わすだけ。火を使わないんで火事の心配もありません。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5766 投稿者：山本ゆり
71kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
生姜で身体を温めよう～♪切って混ぜるだけの切干大根入り松前漬け 電気や火を使わない簡単レシピ!
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-16 レシピID：4645 投稿者：とまとママ
165kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スモークサーモン×新じゃがいものコラボです♪ あと、彩りと、栄養価アップのために、ゆでたほうれん草をプラス～。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-09 レシピID：7118 投稿者：deco
141kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新キャベツと魚肉ソーセージを炒めて、マヨネーズで味付けしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-15 レシピID：14201 投稿者：あいあん
373kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：約15分
はおつまみやおやつに便利なスナックを。 お好みの塩をかけて、色んな味を楽しめます♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9515 投稿者：パッちゃん
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