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91kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
490kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
491kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷めても美味しく、見た目も楽しいチキンロール♪お弁当にも最適です♪。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-06 レシピID：17390 投稿者：LOVE KITCHEN
418kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
419kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
定番のあさりバターを具沢山に。食物繊維、ビタミンＢ１２、亜鉛、葉酸も採れちゃうヘルシーおつまみ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-12-04 レシピID：20911 投稿者：goma
276kcal
（1人分）
500kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
調理時間：約60分
＊たくさんの量を作るので（多分）多い方は半分の量で作って下さいね！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5015 投稿者：桃咲マルク
180kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！！カフェごはん】胸肉を使ってますが、しっとり柔らかく仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5794 投稿者：山本ゆり
465kcal
（1人分）
調理時間：約60分
黒糖とゴマきな粉を入れたものとチョコチップとアーモンドプードル入りのものです。
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2011-05-09 レシピID：2390 投稿者：ui.vege
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