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調理時間:約30分
鶏の挽き肉とおからで出来た女版?唐揚げ!おからに豆腐に大豆!そして、カレー味でねー☆材料 (小さめ25個分位)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4971 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
新じゃがもコンビーフも電子レンジで崩しちゃいましょう!そうです 全部レンジで出来ちゃうんです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-10 レシピID:11387 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
白米と混ぜておにぎりにしても美味しいです。お弁当にも是非どうぞ。(大根の葉1本分)
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7586 投稿者:kaju
調理時間:1時間以上
作り方は簡単だけど、なかなか本格的な味に近いですよ♪<材料>6~8個分
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-08 レシピID:1609 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
あと一品おかずが欲しい時などにも手軽に作れます。お酢の酸味と大根おろしでサッパリいただけるので、暑い日にはオススメです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:7662 投稿者:kaju
調理時間:約60分
わわ菜という小さな白菜。使いきりサイズでちょうどいい大きさのものを丸ごと使ってルクエで蒸し料理!栄養もたっぷりヘルシーで
控えめ:糖質
投稿日:2011-05-26 レシピID:2135 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
鮭フレークとホワイトソースをごはんに混ぜて ほうれん草とベーコンのライスバーガーを作ります。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:3104 投稿者:パッちゃん