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ダイエットに!海藻モヤシサラダ

ダイエットにぴったりな、海藻モヤシサラダです。

ダイエットに!海藻モヤシサラダ
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100gあたり:33kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:19782
材料 
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97kcal(1人分)
食材名分量グループ
わかめ35g
もやし130g
穀物酢(タマノイ酢)大さじ4
ラカントS顆粒大さじ4
ちりめんじゃこ大さじ1
かつお(なまり節)5g
合計
97kcal
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調理のポイント

1

わかめは熱湯でもどす。もやしは電子レンジで2分チンする。

2

器にもやしを盛りつけ、その上にわかめを盛り付ける。ちりめんじゃこと鰹節を上から振りかける。

3

酢と砂糖を混ぜ合わせてドレッシングを作る。②のサラダにドレッシングをかければ、出来上がり.

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