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265kcal
（1人分）
調理時間：約30分
卵をみじん切りにして、マヨネーズで和えたもん（いわゆるサンドイッチの中身）を食パンに乗せ、焼いただけのものです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5839 投稿者：山本ゆり
210kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
粒の食感が楽しめて、なかなか美味しいパンになりました。（12個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7547 投稿者：kaju
284kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
474kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お弁当のごはん、我が家では夜に炊きます。なので、傷まないように、美味しくなるように、工夫してみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-23 レシピID：16265 投稿者：あいあん
230kcal
（1人分）
調理時間：約30分
懐かしい感じの洋食って味になりました。調味料も、ほとんど「大さじ１」！
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11727 投稿者：さちくっかりー
401kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約15分
子供と一緒に作るハンバーグ。こねたり、成型したりは子供にお任せ。パン粉の代わりに麩を使い、下味はドレッシングを使います☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-04 レシピID：15373 投稿者：あいあん
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりしたタレが美味。豆腐本来の味をさほど活かさず仕上げましたので、真の豆腐好きには耐えられない一品でしょう。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5274 投稿者：山本ゆり
491kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピーナッツバター大好きな人に。甘?いところがおいしいんだけどカロリーが大変なことに。 ラカントS液状でカロリ-オフ
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-01 レシピID：6662 投稿者：silken
147kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お酒（特に日本酒）のおつまみには最高ですっ。１枚でかなりのボリュームがあるので、お腹も十分満足出来る一品になります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7835 投稿者：kaju
40kcal
（1人分）
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