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41件目から60件目を表示

栄養たっぷり!糖質オフの和洋風そば寿司

472kcal
(1人分)

麺なのにたんぱく質たっぷりの低糖質パスタを使ってそば寿司風に。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2018-07-30  レシピID:25951  投稿者:キッチンおおざっぱ

トマトのサラダ★オニオンドレッシング

136kcal
(1人分)

ピリッとマスタードが効いたドレッシングが、トマトの甘みを引き立たせてくれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1486  投稿者:オレンジペコ

若ごぼうのマヨネーズサラダ

172kcal
(1人分)

若ごぼうのマヨネーズサラダ

調理時間:約30分

たまには洋風で☆若ごぼうのマヨネーズサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5166  投稿者:patapataokan

かぼちゃのデパ地下風サラダ

158kcal
(1人分)

かぼちゃのデパ地下風サラダ

調理時間:約60分

電子レンジにかけて混ぜるだけ、とってもカンタンでおしゃれな一品です。香ばしく炒ったアーモンドスライスがアクセントに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8905  投稿者:サラヤ株式会社

ネギ、ニラたっぷり麻婆豆腐

292kcal
(1人分)

ネギ、ニラたっぷり麻婆豆腐

調理時間:約45分

ネギ、ニラたっぷり麻婆豆腐

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:2193  投稿者:ずんだ

簡単マッシュポテトの作り方

111kcal
(1人分)

簡単マッシュポテトの作り方

調理時間:約30分

鮭のムニエルを楽しく♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6520  投稿者:はなこ

とろとろの半熟プリン。

316kcal
(1人分)

とろとろの半熟プリン。

調理時間:1時間以上

焼くまで20分!簡単!計りも使わないで計量カップと計量スプーンだけでやってます。<材料>(プリン型5~6個分。)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-16  レシピID:5634  投稿者:山本ゆり

タモギ茸のホイル味噌焼き♪

47kcal
(1人分)

タモギ茸のホイル味噌焼き♪

調理時間:約30分

焼いている途中で味噌の香ばしい香りが~♪少し味の濃いおつまみ系。焼けた味噌でご飯も進みます^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10692  投稿者:ui.vege

超簡単♪ダイエットゼリー

0kcal
(1人分)

超簡単♪ダイエットゼリー

調理時間:約5分

食べても太りません♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-29  レシピID:23084  投稿者:妙子クッキングスタジオ

1人50gの牛肉で豪華なステーキプレート

197kcal
(1人分)

&パスタ(本格的赤ワインのソース)薄切りのお肉250gで5人分!ソースと絡みお肉もポテトもとても美味しくいただけました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4981  投稿者:桃咲マルク

中華風玉子入りコーンクリームスープ

52kcal
(1人分)

テーマ:汁物・スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12077  投稿者:やまがたん

ヘルシー豚挽き白菜ミルクリゾット

179kcal
(1人分)

ヘルシー豚挽き白菜ミルクリゾット

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2126  投稿者:ずんだ

きのこたっぷり♪白だし和風パスタ

319kcal
(1人分)

割烹白だしの香りがたまらなく、きのこでかさまし女性に嬉しい和風パスタです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:4506  投稿者:とまとママ

鶏手羽で2種。中華風焼き鳥!

418kcal
(1人分)

4本で作ったので1人分のレシピでご紹介します♪

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-16  レシピID:6467  投稿者:はなこ

揚げない!胸肉で柔らかチキンカツ

244kcal
(1人分)

揚げない!ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの?って思うほどしっとり柔らかですよ! ヘルシーだから沢山食べても安心

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-27  レシピID:14018  投稿者:Enjoy Kitchen

牛肉とチンゲン菜の塩だれ炒め

135kcal
(1人分)

牛肉とチンゲン菜の塩だれ炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4116  投稿者:やまがたん

ヘルシーチキンナゲット

142kcal
(1人分)

ヘルシーチキンナゲット

調理時間:約30分

ヘルシーチキンナゲット

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4136  投稿者:やまがたん

インゲンと豚ひき肉のオイスター炒め

192kcal
(1人分)

今日はたった2つの材料でおいしい1品をご紹介します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9618  投稿者:nanao

エビフライ*オーロラソース

230kcal
(1人分)

エビフライはオーロラソースを作って、いただきました。カイワレとボイルしたブロッコリーを添えました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11665  投稿者:オレンジペコ

手作りケッチャップ

80kcal
(1人分)

手作りケッチャップ

調理時間:1時間以上

赤いトマトより実がしっかりしていてぬか漬けやピクルス、ソースにぴったりとか。 漬物にして残りをケチャップにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10031  投稿者:ui.vege

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