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41件目から60件目を表示

雪花菜バーグの夜ごはん

372kcal
(1人分)

雪花菜バーグの夜ごはん

調理時間:1時間以上

おからを使ったハンバーグを作ってみました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8803  投稿者:joli!joli!

鶏団子とチンゲン菜のクリーム煮

185kcal
(1人分)

テーマ:主菜(肉料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12178  投稿者:やまがたん

新生姜で☆自家製ジンジャーシロップ♪

86kcal
(1人分)

新生姜と三温糖で、自家製ジンジャーシロップを作りました。簡単にできるので、冷え症さんにオススメ。ポッカポカになりますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16810  投稿者:あいあん

人参のオリーブオイル炒め♪

47kcal
(1人分)

人参をたっぷり食べられる簡単レシピです。オリーブオイルとガーリックで炒めることで、とっても美味しくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-21  レシピID:20406  投稿者:あいあん

じゃがいもとピーマンのマヨマスタード炒め

103kcal
(1人分)

じゃがいもとピーマンを炒め、マヨネーズと粒マスタードで味付けしただけの簡単な一品です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7858  投稿者:kaju

じゃがいもと小松菜 de ピザマヨ和え

125kcal
(1人分)

ピザマヨスピードメニュー!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10862  投稿者:ずんだ

お野菜だらけのガパオライス

394kcal
(1人分)

お野菜だらけのガパオライス

調理時間:約15分

バジルの代わりにセロリの葉をたっぷりとつかったガパオライスです。他にもキヌア、レンコン、ひよこ豆ペースト入りでヘルシー!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-04-02  レシピID:24138  投稿者:meru

簡単便利★カレーそぼろ

152kcal
(1人分)

簡単便利★カレーそぼろ

調理時間:約30分

鶏そぼろのカレー風味のお料理です。めんつゆ入れて作るので、キーマカリーじゃないの。あくまでもカレー風味の鶏そぼろ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:11954  投稿者:さちくっかりー

全部レンジで ? 新じゃがコンビーフ

228kcal
(1人分)

新じゃがもコンビーフも電子レンジで崩しちゃいましょう!そうです 全部レンジで出来ちゃうんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11387  投稿者:さちくっかりー

お手軽時短☆鯖の炒め醤油煮♪

356kcal
(1人分)

DHA豊富な鯖を、子供が大好きな甘辛味に仕上げた炒め醤油煮です♪生姜で臭みをとれる上に風味をアップしています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15031  投稿者:ゆみぴい

お好み豚

282kcal
(1人分)

お好み豚

調理時間:約30分

思いつきで作ってみたら、美味しく出来ました!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-20  レシピID:8585  投稿者:joli!joli!

かぼちゃの中華風炒りたまご炒め

269kcal
(1人分)

かぼちゃの中華風炒りたまご炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-06-19  レシピID:24882  投稿者:healthy73

いちじくジャムのレシピ。のコツ!

170kcal
(1人分)

イチジクは、もともとペクチンが多いそうで、 ジャムにもピッタリなんですね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6434  投稿者:はなこ

コロコロ焼きおむすびのささみ茶漬け

305kcal
(1人分)

香り豊かなだし汁に、おにぎりの焼き目の香ばしさが溶け込んで、小腹がすいた時にぴったりな軽~いごはんの出来上がりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10521  投稿者:nanao

お豆腐なっとう丼

252kcal
(1人分)

お豆腐なっとう丼

調理時間:約15分

オヒトリサマの夜ご飯に活躍の手抜き丼です。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-15  レシピID:8342  投稿者:joli!joli!

ココア風味のアップルマフィン

249kcal
(1人分)

ココア風味のアップルマフィン

調理時間:1時間以上

ココア風味のアップルマフィン〔材料〕直径6cmのマフィンカップ 8個分

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-15  レシピID:2073  投稿者:オレンジペコ

ラカントS液状で肉団子甘酢あん

330kcal
(1人分)

カロリーを抑えるべく、ラカントS液状を使用した肉団子です。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6720  投稿者:きなこ

カニカマと野菜のキューブサラダ

20kcal
(1人分)

カニカマと野菜のキューブサラダ

調理時間:1時間以上

今回はプチトマトとパセリを散らして頂きました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9482  投稿者:パッちゃん

イチゴの豆乳ムースココア風味

149kcal
(1人分)

イチゴの豆乳ムースココア風味

調理時間:1時間以上

豆乳は独特のクセがありますが、羅漢果のエキスとココア風味が豆乳のクセをカバーし、コクのあるまろやかなデザートに仕上ります

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10075  投稿者:サラヤ株式会社

色々naジョン

385kcal
(1人分)

色々naジョン

調理時間:約45分

韓国料理の「ジョン」を作ってみました。作り方簡単だし、豪華になるし、ボリュームも出るのでヘルシーです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-18  レシピID:11832  投稿者:さちくっかりー

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