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221件目から240件目を表示

きぬさやとひじきの豆乳カラシ酢味噌和え

159kcal
(1人分)

きぬさやとひじきの豆乳カラシ酢味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6698  投稿者:deco

一口冷や奴

89kcal
(1人分)

一口冷や奴

調理時間:約30分

「食べるラー油」と「キュウリとジュレポン酢」 の2種類。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8805  投稿者:joli!joli!

タコのさっぱり酢みそ和え

83kcal
(1人分)

タコのさっぱり酢みそ和え

調理時間:約15分

タコのさっぱり酢みそ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-20  レシピID:10474  投稿者:ちびこ

れんこんの挟み焼き

120kcal
(1人分)

れんこんの挟み焼き

調理時間:約45分

れんこんの挟み焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2882  投稿者:やまがたん

麦香る☆はちみつきなこオーレ♪

111kcal
(1人分)

麦茶で香ばしい、きな粉牛乳です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-13  レシピID:13405  投稿者:あいあん

簡単♪放置レシピ!しっと~り鶏ハム

229kcal
(1人分)

この鶏ハムは、おもてなしにもなる、”プチゴージャスレシピ”

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:11163  投稿者:Zen kitchen

クリチ&レーズンのかぼちゃサラダ

130kcal
(1人分)

調味料は一切なし!! お子様にも安心なサラダです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-12  レシピID:15536  投稿者:Kiki

タコとそら豆のオリーブオイルソテー

169kcal
(1人分)

タコとそら豆のオリーブオイルソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2224  投稿者:ずんだ

ホウレンソウと豚肉の生姜炒め

228kcal
(1人分)

ホウレンソウと豚肉の生姜炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:5315  投稿者:patapataokan

写真がありません

27kcal
(1人分)

野菜は干すと独特の旨味がましますよね?。 干しパプリカをごま黒酢でマリネしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7459  投稿者:inov

夏野菜とひき肉のカレー炒め

281kcal
(1人分)

今日は、夏野菜とひき肉をスパイシーに味付けした炒め物です。食欲が出ない時はやっぱりカレー味!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10133  投稿者:nanao

豚ロース肉の竜田揚げめんつゆケチャップ

153kcal
(1人分)

旨!!豚肉のやつ、めっちゃ美味しいです。ご飯がすすむすすむ。写真の2~3倍は胃におさめました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:6004  投稿者:山本ゆり

レンジで簡単☆濃厚☆青汁ミルク♪

143kcal
(1人分)

青汁に牛乳をプラスするととっても美味しくなります。さらに、はちみつとクリーミングパウダーを加えることで、濃厚な味わいに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-17  レシピID:16879  投稿者:あいあん

栄養満点★パンプキンスープ

162kcal
(1人分)

栄養満点★パンプキンスープ

調理時間:約15分

栄養満点★パンプキンスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:5314  投稿者:patapataokan

小松菜とチキンのクリーム煮

280kcal
(1人分)

小松菜とチキンのクリーム煮

調理時間:約45分

フランスパンを付けながらとか!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9418  投稿者:パッちゃん

ふんわり美味しい☆おからコロッケ

229kcal
(1人分)

おからコロッケはとってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメ。小さく丸く成形すれば、お弁当のおかずにもなります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-30  レシピID:7889  投稿者:kaju

ソース酢豚

224kcal
(1人分)

ソース酢豚

調理時間:約45分

ソース酢豚

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1397  投稿者:オレンジペコ

桃缶で☆フローズンピーチ♪

78kcal
(1人分)

白桃缶詰を使って、フローズンデザートを作ってみました。ひんやり冷たくって、美味しいですよ☆デザートにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-10  レシピID:15494  投稿者:あいあん

大豆とコーンのサクサクかき揚げ

117kcal
(1人分)

そのままでも甘いですが、天つゆにちょいとつけるとイイですね♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9507  投稿者:パッちゃん

サラダ風ちらし寿司

231kcal
(1人分)

サラダ風ちらし寿司

調理時間:約60分

サラダ風にトッピングした彩りもカラフルな即席の散らし寿司です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-16  レシピID:24281  投稿者:Sheila

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