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ノンオイル♪HMで色々蒸しパン♪トマト

のホットケーキミックスを使った蒸しパンレシピです♪

ノンオイル♪HMで色々蒸しパン♪トマト
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投稿者:
100gあたり:219kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:11598
材料 
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90kcal(1人分)
食材名分量グループ
ホットケーキミックス
(150cc分)
0.75カップ
たまご1個
牛乳大さじ1.5
はちみつ
(メープルシロップでもOK)
大さじ1
ケチャップ大さじ3
合計
540kcal
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調理のポイント

蒸し器が無い時は、フライパンにお湯をはってお湯が進入してこない深さの器を入れて、そこに入れてフタして蒸せます!フタも無い時は、アルミホイルでフタ代わりにできます。

1

全部混ぜて型に入れて、蒸し器で10分! 竹串を刺して何もついてこなかったら出来上がり!

2

トースターではアルミの屋根付けて12分でした。牛乳 大さじ2入れてます。

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