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1件目から20件目を表示

大豆水煮で 中華風夏野菜炒め

264kcal
(1人分)

大豆水煮で 中華風夏野菜炒めです。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24924  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

蒸し鶏とこんにゃくのごまソースかけ

217kcal
(1人分)

香味野菜をたっぷり入れたごまソースは素材をひきたてます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8746  投稿者:サラヤ株式会社

ホットサンド。

269kcal
(1人分)

ホットサンド。

調理時間:約15分

しょうがとポン酢で食べるコロッケと、ホットサンド。キャベツとチーズのホットサンドです。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5807  投稿者:山本ゆり

食前に食べるダイエットゼリー

13kcal
(1人分)

食べすぎを防ぐための食前に食べるダイエットゼリー。 自宅にあるもので簡単に作れるのがポイントです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-22  レシピID:6610  投稿者:いぶき

ホワイトショコラクッキー

198kcal
(1人分)

ホワイトショコラクッキー

調理時間:1時間以上

このクッキーは、ホワイトチョコをたっぷり使っているので、お口の中で、とろけるチョコ感を味わえます。約50個分

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11316  投稿者:オレンジペコ

レンジで3分!米粉で抹茶水無月!

137kcal
(1人分)

もちっ! 初めて抹茶味で作りましたが、抹茶もはまりそう!!本当に火を通すのは3分!5分もあればとりあえず作れます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4995  投稿者:桃咲マルク

すだちの砂糖漬けde爽やかサイダー

60kcal
(1人分)

さっぱりおいしいドリンクです♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-03  レシピID:15336  投稿者:Kiki

牛肉のごま焼き

197kcal
(1人分)

牛肉のごま焼き

調理時間:約30分

牛肉のごま焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3698  投稿者:やまがたん

もやしと豚コマのどんぶり

156kcal
(1人分)

もやしと豚コマのどんぶり

調理時間:約30分

安くて早い簡単どんぶりのご紹介。材料はもやしと豚コマ♪お昼や夜食みたいに、さっと食事を済ませたい時におすすめです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10609  投稿者:nanao

がんもの揚げ浸し☆5分レシピ

255kcal
(1人分)

大葉をキッチンはさみで刻めば包丁まな板なしで出来る超簡単レシピです!温かいままでも冷めても美味しい一皿♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-08  レシピID:13342  投稿者:MOMONAO

さきいかのキムチ

162kcal
(1人分)

さきいかのキムチ

調理時間:約15分

お家で簡単本格キムチが作れます!ちょっとしたお酒のおつまみやご飯にもピッタリ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8081  投稿者:サラヤ株式会社

茶碗蒸し 和風&中華風

85kcal
(1人分)

茶碗蒸し 和風&中華風

調理時間:約30分

基本の分量や蒸し時間は全く同じです。メインの食材によって、和風・中華風の茶碗蒸しを作ってみてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-06  レシピID:11247  投稿者:さちくっかりー

きくらげの佃煮

75kcal
(1人分)

きくらげの佃煮

調理時間:約15分

食物繊維が豊富で低カロリーなきくらげをラカントSを利用してよりヘルシーな佃煮にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-10  レシピID:20713  投稿者:りりぃ

オクラの豚肉巻き

212kcal
(1人分)

オクラの豚肉巻き

調理時間:約30分

断面で勝負!お弁当のおかずにぴったり

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-11-12  レシピID:25279  投稿者:MECなふーちゃん

夏野菜のお浸し

94kcal
(1人分)

夏野菜のお浸し

調理時間:約30分

冷蔵庫で冷た~く冷やしながら、出汁をたっぷり吸ってくれた野菜。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:2035  投稿者:yukachi

サツマイモのサラダ

223kcal
(1人分)

サツマイモのサラダ

調理時間:約30分

サツマイモのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:1359  投稿者:オレンジペコ

茄子のコチュジャン炒め丼

277kcal
(1人分)

茄子のコチュジャン炒め丼

調理時間:約30分

夏野菜がおいしいですね!茄子やトマトやズッキーニ。どれも太陽の味がして、食べるとパワーをもらえる気がします。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10153  投稿者:nanao

主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒め

183kcal
(1人分)

主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒めです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:24957  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

なめらか★スイートポテト

186kcal
(1人分)

なめらか★スイートポテト

調理時間:約30分

お芋の甘みをいかしたスイートポテトです ラカント液状を入れるので裏ごししやすいです★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2014-07-23  レシピID:23071  投稿者:SAKURA料理

夏の定番「焼きナス」

26kcal
(1人分)

夏の定番「焼きナス」

調理時間:約15分

なすがおいしい季節になりました。 これからは毎日登場しそうです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:4876  投稿者:ちょこ

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