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239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-18 レシピID：15655 投稿者：hannoah
273kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで野菜を加熱し、鶏がらスープと塩胡椒で味付けするだけ！これだけなのに、とっても美味しいですよ～ おつまみにも☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-10 レシピID：16596 投稿者：あいあん
8kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【めっちゃ簡単】今回は生のままおろしにんにくとマヨネーズと合わせて、パンに塗って、焼くだけです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5846 投稿者：山本ゆり
151kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンコンだけの簡単レシピ！油と塩･胡椒でびっくりするほど素材の甘みが出ます♪ 名づけて白キンピラ？！付け合せに最適☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9403 投稿者：亀屋の女将
121kcal
（1人分）
調理時間：約5分
毎日納豆は食べていますが、元気が出るよう、夏向けレシピを考えてみました。しょうが入りで夏冷え予防にも＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15122 投稿者：あいあん
237kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根が最高のおつまみになりましたヽ(^o^)丿 しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10211 投稿者：Zen kitchen
67kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
調理時間：約30分
南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-17 レシピID：10213 投稿者：サラヤ株式会社
77kcal
（1人分）
調理時間：約15分
火も使わず、切って盛り付けるだけの簡単レシピ！ワインにもピッタリ～～～～(o^-')b
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10898 投稿者：とまとママ
207kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほんのり温かいうちに食べるととろとろ感があります。冷えても温かくても♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2729 投稿者：ui.vege
162kcal
（1人分）
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