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簡単ガーリックツナポテト！
めっちゃ美味しいんです。止まりません。
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投稿者：山本ゆり
100gあたり：143kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(6)｜お気に入りフォルダ登録数(5) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：5468 | ||||||||||||
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195kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 3個 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| にんにく（おろし） (チューブ６~７㎝) |
大さじ1 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| 塩 (味見しながら) |
少々 | |
| こしょう (味見しながら) |
少々 |
合計
780kcal
1
じゃがいもは洗って水気がついたままラップをし、レンジで６～７分ピピピ言わすか、茹でるかふかす。
2
皮を剥いてつぶす。
3
玉ねぎはみじん切りにしてお皿に広げてちょろっと油（分量外）をかけてラップをし、レンジで２分ぐらいチンする。
4
生が好きなら生でもいいですけども。
5
じゃがいもに、玉ねぎと、油を切ったツナ缶と、にんにく、マヨネーズを入れて混ぜ、塩こしょうで味を調える。
6
あったら粗引き黒こしょうをふると、かっこいいです。（味がしまるとか言え）
このレシピのバランス
