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181件目から200件目を表示

きのこ&コーンの簡単オムレツ

167kcal
(1人分)

お弁当に簡単で嬉しい♪生地無しキッシュの要領のオムレツです

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-25  レシピID:16401  投稿者:NOZAёMI

大豆と鶏手羽元の煮もの

260kcal
(1人分)

大豆と鶏手羽元の煮もの

調理時間:約30分

大豆と鶏手羽元の煮もの

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4176  投稿者:やまがたん

大根と蒟蒻のうま煮炒め

68kcal
(1人分)

大根と蒟蒻のうま煮炒め

調理時間:約15分

うちのごはんシリーズで作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25269  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

小松菜とモヤシのハム、卵炒め

173kcal
(1人分)

小松菜とモヤシのハム、卵炒め

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-16  レシピID:4609  投稿者:patapataokan

副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ

139kcal
(1人分)

副菜・じゃがいもと生姜の卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-03  レシピID:25046  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

マグロのサイコロステーキ しょうがミソ風

233kcal
(1人分)

マグロのサイコロステーキ しょうがミソ風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1484  投稿者:オレンジペコ

長芋キムチ

72kcal
(1人分)

長芋キムチ

調理時間:約15分

長芋キムチ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4269  投稿者:やまがたん

菜の花と桜えびの春炒め

28kcal
(1人分)

菜の花と桜えびの春炒め

調理時間:約15分

簡単お手軽、5分もあれば作れる春の一品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9500  投稿者:パッちゃん

ヨーグルト&コンソメジュレソース

253kcal
(1人分)

冷やし蒸し野菜と豚ヒレ肉のヨーグルト&コンソメジュレソースかけレシピ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8799  投稿者:joli!joli!

簡単美味しい☆豚肉と豆腐の野菜スープ♪

159kcal
(1人分)

しゃぶしゃぶ用の豚肉と豆腐、残り野菜を塩糀ベースのスープに仕上げました。体に優しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-29  レシピID:18911  投稿者:あいあん

きゅうりのピリ辛炒め

46kcal
(1人分)

きゅうりのピリ辛炒め

調理時間:約15分

きゅうりのピリ辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3680  投稿者:やまがたん

簡単美味しい☆大根と新玉ねぎのサラダ♪

139kcal
(1人分)

大根と新玉ねぎで白いサラダ作りました。 ポン酢とオリーブオイルでさっぱりさわやかに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-06-29  レシピID:19167  投稿者:あいあん

海老ハンバーグ

231kcal
(1人分)

海老ハンバーグ

調理時間:約45分

ひき肉の代わりに”むきえび”を使って作ったハンバーグです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-28  レシピID:7775  投稿者:kaju

れんこんのピカタホットトマトツナソース

258kcal
(1人分)

れんこんのピカタホットトマトツナソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9498  投稿者:ちびこ

スフレチーズケーキ

170kcal
(1人分)

スフレチーズケーキ

調理時間:1時間以上

コツは少し強めに卵白をあわ立てること!失敗なしのふわふわスフレチーズケーキです。(6切れ)

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-04  レシピID:8051  投稿者:サラヤ株式会社

ポークチャップ・・・みたいなもの

280kcal
(1人分)

大人も子供も大好きな味に仕上がります。 豚肉だけじゃなくて、鶏肉や牛肉でも美味しくできます。美味しくヘルシーに!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11428  投稿者:さちくっかりー

「夏☆キムチもやし炒め」

217kcal
(1人分)

「夏☆キムチもやし炒め」

調理時間:約15分

夏仕様♪キムチでチャチャっと味付け。キムチは、そのまま頂いてもいいし、何かの味付けに使っても、抜群。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6394  投稿者:はなこ

お茄子の浅漬け、ヒネ漬け?

14kcal
(1人分)

お茄子の浅漬け、ヒネ漬け?

調理時間:約15分

ご飯のお・と・も♪塩だけであっさり漬け、冬に余ったポン酢で漬かりすぎた?ひね漬け風にも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4861  投稿者:桃咲マルク

ひじきの煮つけ

209kcal
(1人分)

ひじきの煮つけ

調理時間:約45分

ヘルシー和食レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9189  投稿者:makio

にんじんとわかめの炒め物♪

31kcal
(1人分)

乾燥わかめを戻しすぎたので、にんじんと一緒に炒めてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23033  投稿者:あいあん

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