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71kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏の皮と脂を外した胸肉で作るヘルシーつくね。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-16 レシピID：23762 投稿者：yuko.s style
195kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツ・茄子・しめじを蒸し器で蒸し、kajuダレをかけただけの簡単なサラダです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-10 レシピID：7175 投稿者：kaju
146kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
バターを使わずにできちゃう簡単ケーキです！出来上がりはしっとり仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8299 投稿者：サラヤ株式会社
54kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
トゥルン♪このゼリーはコーヒーを少し泡立てて２層にしてあります・・・・。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-28 レシピID：5094 投稿者：桃咲マルク
174kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：2649 投稿者：ui.vege
198kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お好みで仕上げに醤油を少々加えると、和食にもピッタリのおかずになります。お弁当のおかずにも是非どうぞ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7895 投稿者：kaju
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢の酸味を効かせたドレッシングに、黒ゴマを合わせます。バジルの葉を、摘んできて、香りづけに使いました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11693 投稿者：オレンジペコ
12kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約5分
長芋と茹でたもやしを生ハムで巻いただけですが、おつまみにピッタリですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-10-27 レシピID：23442 投稿者：マリリン
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