ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
クリーミー春巻き
水切りヨーグルトで★クリーミー春巻き
0
1
0
投稿者：さちくっかりー
100gあたり：332kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3735 | ||||||||||||
(0)
(0)
(1)
ログインすると人数を変更できます。
44kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ぎょうざの皮 (春巻きの皮) |
8枚 | |
| ヨーグルト (プレーンヨーグルト) |
0g | |
| のり（味付けのり） | 0g | |
| めんつゆ（ストレート） | 少々 | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計
176kcal
1
ヨーグルトを水切りします。
2
春巻きの皮 海苔 ヨーグルト、とのせて、めんつゆ たっぷり塗って、巻いて、小麦粉＋水でノリにして とめます。
3
少量のサラダ油で中火から弱火でキツネ色になるまで揚げたら出来上がり
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
