ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
393件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
126kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
調理時間：約30分
韓国海苔と、コチジャンをお好みで足して、まぜまぜしますと…超おいしい～
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8442 投稿者：joli!joli!
153kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チヂミって案外簡単に作れちゃいます！たくさん作って冷凍庫で保管ってのもアリですね。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9006 投稿者：サラヤ株式会社
293kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ピリっと辛いタレが、淡白なおとうふにインパクトを与えてくれます。ゴマが香ばしく、ご飯もお酒もすすむ味わい。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-06 レシピID：1456 投稿者：オレンジペコ
214kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ココアとバナナを巻くだけで、チョコ砂糖不使用なのにバナナとココアがチョコレートみたい！シナモンが効いて風味豊かです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-22 レシピID：12935 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いつものスコーンをヨーグルトで作り、ミックスしたドライフルーツを混ぜます。フルーツの香りと食感が楽しめる春のスコーン。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-30 レシピID：18383 投稿者：いくみ
- kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミニトマトのデザート。 ラカントS液状とレモン汁でヘルシーに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-24 レシピID：17221 投稿者：spice kitchen
54kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏は、ひんやりしたものデザートが食べたくなる。 疲れた時にも嬉しい低カロリーの水まんじゅう☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：6135 投稿者：もち肌むすめ
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャムにするとフレッシュとは違った美味しさが楽しめるいじちく。ラカントを使ってさっと煮詰め、ヘルシーに仕上げました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-02 レシピID：20138 投稿者：HushHushのお菓子教室
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
最近流行の低糖質なパンをふすまとラカントで作ってみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-11-13 レシピID：23519 投稿者：パンドカノン料理部
79kcal
（1人分）
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