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【もやしナムル】

「いーち、にぃ!」2ステップの【もやしナムル】

【もやしナムル】
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投稿者:
100gあたり:30kcal

推薦
3.0
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:6354
材料 
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63kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし2袋

(調味料)
小さじ1
こしょう
(調味料)
少々
鶏がらスープ
(調味料)
小さじ1
ラー油
(お好みで)
少々
ごま油小さじ1.25
にんにく(おろし)
(半かけ分)
少々
うまみ調味料
(お好みで)
少々
合計
126kcal
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調理のポイント

もやしは、お水につけておくと独特のにおいが消えるそうです。出来れば半日。最低でも30分。そのままお料理に使うよりは、うんと癖がなくてさっぱり仕上がります。

1

もやしは水から茹でてお好みの固さになったらザルにあげる。

2

もやしが熱い間に、調味料を加えて混ぜるだけ♪

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できレポ

2013/03/27 21:58 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/03/26 22:19 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/03/24 10:46 

とても美味しかったです!

Michiyani

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