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135kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
587kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7432 投稿者：kaju
248kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】手羽先とネギのスープ＊大葉とじゃこのおにぎり にんにくとネギを入れた、スタミナ満点のスープです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5797 投稿者：山本ゆり
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆腐と野菜の中華炒めです。 甜麺醤使用、お酢も加えてあっさりめの味付けです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-06 レシピID：24930 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
84kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これがフツーの餃子。でも、混ぜて手の温度でお肉の脂身が溶けないようにあんまりコネコネ混ぜないの。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11627 投稿者：さちくっかりー
259kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約30分
余った餃子の具、活用レシピ！ 大和芋に混ぜて焼くだけで、おうち居酒屋開店です♪♪外はカリカリ中ふっくらのおつまみに☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9376 投稿者：亀屋の女将
350kcal
（1人分）
調理時間：約30分
少量の油で揚げた柔らかいムネ肉とたっぷりお野菜がピリリと辛いチリソース＆マヨネーズでマイルドな美味しさに♪ボリューム満点
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-25 レシピID：15788 投稿者：NOZAёMI
253kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
135kcal
（1人分）
調理時間：約30分
すっごく相性いいですよ～いっくらでも食べられちゃう。お弁当にもいいですし、薄味にして、おつまみにも!
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11706 投稿者：さちくっかりー
495kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルなチャーハンに、茄子やししとうなどの野菜を炒めてピリ辛あんをかけた、野菜のあんかけチャーハンです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7416 投稿者：kaju
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