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827件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
本当なら「炒めもの」なんですが、それを「炒めない」でノンオイルで作りました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11362 投稿者：さちくっかりー
296kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コレステロールゼロのごま油使用、すりごまも加えて香ばしく。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-01 レシピID：24908 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ネギ、ショウガが香る、ピリッとした辛さのあるタレに漬け込みます。白いご飯が欲しくなるお味。お酒のお供にもバッチリ合います
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-02 レシピID：11632 投稿者：オレンジペコ
107kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
調理時間：約45分
北京ダックの皮「カオヤーピン」の代わりに「薄焼き卵」にして、「ダック」の代わりに「鶏ささみ」にしちゃったお料理です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-02 レシピID：12097 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
504kcal
（1人分）
調理時間：約30分
肉を使わずヘルシーなフェイクジャージャー麺。ベジタリアンOK。家族にも好評。意外に腹持ちもよく、ダイエットにもよさそう。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-24 レシピID：10574 投稿者：はるる
112kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
餃子の具には、野菜類も沢山入れるので、お野菜不足の解消にもなるかな。■材料（約７０～８０個分）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6598 投稿者：はなこ
334kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
肉団子の種を少し潰して、フライパンで焼いただけなんですけどね♪それを、酢豚のソースと和えるだけで、簡単酢豚風です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8420 投稿者：joli!joli!
65kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
506kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ドレッシングをタレにして棒棒鶏（バンバンジー）胡瓜の輪切りをたくさん作って、そこに胡麻ドレッシングをかけたもの。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6562 投稿者：はなこ
252kcal
（1人分）
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