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505kcal
（1人分）
調理時間：約30分
激安秋刀魚をげっとした時に 美味しい食べ方ないか考えて ひらめいた料理です♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15339 投稿者：☆杏衣☆
572kcal
（1人分）
494kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉とナス、ピーマンの味噌炒めです。 コチュジャンをいれて甘辛くなっています。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-16 レシピID：10107 投稿者：Zen kitchen
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘辛く炒めたじゃことごはんの相性がぴったり。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-15 レシピID：8295 投稿者：サラヤ株式会社
128kcal
（1人分）
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
パーティーや、お客様にも、まんま食べられる巻き寿司は重宝ですし、大人気！鰻１串で３人分くらいになるから、すっごい節約！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-17 レシピID：11785 投稿者：さちくっかりー
90kcal
（1人分）
569kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】ささみとネギをにんにくと粉末だしの素と塩で炒め、最後にゴマ油と醤油で味をつけた
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控えめ：
投稿日：2011-06-18 レシピID：5728 投稿者：山本ゆり
290kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
497kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピーマンを炒め、ソースで味付けしてみました。 ごま油の香りがし、甘辛い美味しさ。お弁当やおつまみにオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-04 レシピID：20158 投稿者：あいあん
50kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パプリカをフライパンでソテーして、ゴマとお醤油の香ばしいタレをからめていただきます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：1808 投稿者：オレンジペコ
306kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
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