ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

3色パプリカのナムル

パプリカをフライパンでソテーして、ゴマとお醤油の香ばしいタレをからめていただきます。

3色パプリカのナムル
0
0
0
投稿者:
100gあたり:65kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:1808
材料 
ログインすると人数を変更できます。
50kcal(1人分)
食材名分量グループ
赤パプリカ1個
黄パプリカ1個
橙パプリカ1個
ごま(白)
((白炒りごま)A)
小さじ3
しょうゆ
(A)
小さじ3
ごま油大さじ1
合計
200kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

パプリカは縦半分に切ってヘタとタネを取り、横に幅1cmに切ります。Aを混ぜ合わせておきます。

2

フライパンにゴマ油大さじ1を中火で熱し、パプリカを入れてこんがり焼きます。

3

ボウルにパプリカを入れてAで和え、味をなじませて器に盛ります。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

茄子となめたけ大根おろしかけ

158kcal

by ☆杏衣☆

3

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by あいあん

4

スパイスきかせた大人の手羽煮

388kcal

by ミコロン

5

サツマイモとゴボウの炊き込みごはん

366kcal

by オレンジペコ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!