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調理時間:約45分
ごはんやパン、麺類などの主食を、1食に1皿は食べましょう。バランスの良い食事を心がけていただけるとよいですね。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-05-27 レシピID:22669 投稿者:カロレピ!管理栄養士
調理時間:約60分
コーンはプチプチした食感と甘みが美味しいですね。味付けは、バター&しょう油でちょっと和のテイストをプラスしてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-01 レシピID:2000 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
大根おろし&お出汁&わさびで頂くブリ。わさびがきいて、あっさりヘルシーで美味しいの。トースターで出来ちゃうよ!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-11-26 レシピID:12064 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
トロっとしたモロヘイヤソースが意外なおいしさ!万能ソースとして使えそうです。お肉や野菜にたっぷりかけてお召し上がり下さい
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-28 レシピID:9131 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約45分
そぼろあんは茹でたいんげんや炊き上げた大根のかけても懐かしのお袋の味に。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-15 レシピID:10082 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
ものっすごい簡単です。もんで炒めるだけ。もみ炒め。ほんで目玉焼きを乗っけたんですが、全然要りませんでした。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-24 レシピID:5982 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
本当なら「炒めもの」なんですが、それを「炒めない」でノンオイルで作りました!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-08 レシピID:11362 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
手順の順に材料からレシピご紹介してあります。これで またまた100%成功・・・・・ だと思います!
控えめ:
投稿日:2011-07-07 レシピID:11348 投稿者:さちくっかりー