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196kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
水切りヨーグルトを抹茶で味付けし、クリームとして使いました。温かい内に召し上がってください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-10 レシピID：8180 投稿者：サラヤ株式会社
252kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-08 レシピID：16084 投稿者：あいあん
82kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ぶっかけ あらびきガーリックラー油de豚挽きチンゲン菜 ご飯にドバっとのせて、食べてくださいね～。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-23 レシピID：2505 投稿者：ずんだ
105kcal
（1人分）
574kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茄子と豚肉のおいしい組み合わせを大好きな甘辛味で炒めました。とろーり卵を崩しながら食べると、さらにおいしいです！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2012-08-21 レシピID：15226 投稿者：ちーー
244kcal
（1人分）
14kcal
（1人分）
569kcal
（1人分）
調理時間：約60分
野菜の具沢山カレーです。玉ねぎを弱火でじっくり炒めて作ると、一段と美味しくなりますね。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7841 投稿者：kaju
226kcal
（1人分）
409kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
調理時間：約30分
kaju流「そーめんちゃんぷるー」です。付けはシンプルに、塩・胡椒・醤油のみ。具材も冷蔵庫にある野菜を使えばOKです。
2.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7853 投稿者：kaju
378kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
タジン君に入れて火付けたら出来ちゃう簡単レシピです。味付けはインド・パキスタン風。スープカレー風にしてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11746 投稿者：さちくっかりー
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