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747kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
調理時間：約45分
インドネシアの美味しい炒飯です。今日は、それを炊き込んで作ります。失敗なし、手間なし、油で炒めないのでノンオイル！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-09 レシピID：11367 投稿者：さちくっかりー
444kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
526kcal
（1人分）
調理時間：約60分
パプリカ粉を使った、ちょっとスパイシーな煮込み料理です♪赤ワインで煮込んだ、とろとろのお肉はやみつきになるお味。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-08-26 レシピID：10743 投稿者：momo.
53kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：約30分
体調が良くない時、食欲のない時、ある時！ ちょっと濃いめに味付けしたり、薄めにしたり、ニンニクを加えたり！
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6349 投稿者：はなこ
490kcal
（1人分）
818kcal
（1人分）
721kcal
（1人分）
353kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トロピカルなフルーツを生ハムで巻きました。フレッシュな酸味＆甘みと生ハムの塩気が美味しい前菜です。バレンタインにも♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-21 レシピID：21530 投稿者：いくみ
513kcal
（1人分）
455kcal
（1人分）
調理時間：約30分
幸せな朝食。中は、とろとろ、ふわふわ卵ちゃん～。だけど、具だくさんなので、お腹も満足。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-09 レシピID：6299 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
調理時間：約15分
また新玉ネギの登場です！パプリカと共に、グレフルと合わせました。マリネ風のサラダです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-24 レシピID：11404 投稿者：オレンジペコ
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