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とろろ焼き
とろろ焼き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：73kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(4) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3207 | ||||||||||||
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126kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ながいも (１本) |
400g | |
| たまご | 1個 | |
| 貝柱 (真珠貝) |
250g | |
| キャベツ | 2枚 | |
| まいたけ | 0.5パック | |
| かつおだし (だし) |
少々 |
合計
630kcal
1
皮をむいた長芋をすりおろし、卵を入れて混ぜます。
2
だし・貝柱・キャベツの千切り・ほぐした舞茸を混ぜます。
3
お好み焼きのように両面をこんがり焼いて、青じそドレッシングをかけたら出来上がり。
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