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調理時間:約30分
甘くなりがちなホットケーキミックスで作っても、大人のパンに仕上がりました!
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-07-13 レシピID:11573 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
肉類:豆腐:野菜類=1:1:1の肉そぼろと、卵:豆腐=1:1の卵そぼろで、ヘルシーで栄養バランスも満腹感もばっちり☆
控えめ:、脂質
投稿日:2012-03-27 レシピID:14012 投稿者:☆すぱ☆
調理時間:約30分
すご~くヘルシーで美味しい炒めもの。副菜に、メインディッシュの横に添えても良し、これだけでも美味しいメインになります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-19 レシピID:11833 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
混ぜるだけ簡単。レモンピールとヨーグルトの爽やかなマフィンです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-11 レシピID:15511 投稿者:東雲AandM
調理時間:約5分
レンジで野菜を加熱し、鶏がらスープと塩胡椒で味付けするだけ!これだけなのに、とっても美味しいですよ~ おつまみにも☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-11-10 レシピID:16596 投稿者:あいあん
調理時間:約60分
生クリーム1パック使いきりが嬉しい♪混ぜるだけで超簡単なのにしっとり本格的★
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9401 投稿者:亀屋の女将
調理時間:約30分
クッキングシート(アルミホイル)を使って調理するので、簡単にできます!油を使っていないので夜遅い食事にもぴったりです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-15 レシピID:8298 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
人参ラペも、オレンジを加えるだけで ぐっと、爽やかな印象に♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-31 レシピID:10668 投稿者:momo.
調理時間:1時間以上
スーパーかぁんたんな「ちらし寿司」です!寿司飯と具、混ぜるだけ、のせるだけ、な訳です。
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-17 レシピID:11757 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約5分
牛乳と酸でヨーグルト味になるんだから考えたら納得ですよね。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-11 レシピID:11465 投稿者:さちくっかりー