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一食が500kcal以下のレシピ
1085件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
419kcal
（1人分）
467kcal
（1人分）
調理時間：約30分
高齢者向けのレシピで薄味になっています。 母の食事に作りました。身体が温まり美味しい♡と 絶賛でした～＾＾ｖ
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控えめ：糖質
投稿日：2013-01-17 レシピID：17118 投稿者：とまとママ
469kcal
（1人分）
調理時間：約45分
メゾンカイザーのスコーンが大好きで、近いレシピを捜索中。 今回のはちょっとしょっぱめ＆ふわふわ系。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2014-01-11 レシピID：21197 投稿者：ぽいっちょ。
448kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！カフェごはん】オムライスにレンジで作るホワイトソースとチーズをかけて焼きました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-06 レシピID：5432 投稿者：山本ゆり
179kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
333kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅の酸味、おろし大根でさっぱりと、生姜、茗荷の香りを味わいつつ・・・キリっと冷やしたおうどんを、いただきます♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11674 投稿者：オレンジペコ
429kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
調理時間：約60分
はるさめをパスタ代わりに使ってヘルシーに！低カロリーなのに食べ応え抜群！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8400 投稿者：サラヤ株式会社
400kcal
（1人分）
500kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
調理時間：約30分
～しかしオープンサンドとなんら変わらない～片方は、焼き肉ピザです。もう片方は、アスパラとウインナーです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5836 投稿者：山本ゆり
383kcal
（1人分）
268kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豪快なお料理、と思って「鮎ご飯」に似たの、作ろうと思い作ってみました！燻製の香りが引き立つように、洋風で～
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-06 レシピID：11961 投稿者：さちくっかりー
492kcal
（1人分）
341kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
調理時間：約45分
から揚げのおにぎりです。コンビニのおにぎりみたいなおにぎりが作りたくて。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5391 投稿者：山本ゆり
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