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調理時間:約5分
カリフラワーとアスパラガスは茹でてから氷水で冷やし、トマトと合わせました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:7236 投稿者:kaju
調理時間:約30分
何といってもカロリーが低い!!これなら、揚げ物にタップリ、こんもりかけて食べれます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4951 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
蕪の葉がシャキシャキ、胡桃の食感と中々美味しいラー油になりました♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-26 レシピID:3648 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
フランスパンを薄く切った上にのせたり・・・ステーキにのせたり・・・野菜スティックのディップの1品にもなりますよ!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-04 レシピID:11212 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約5分
かなりボリュームのある丼。タレにはお酢を大さじ1~2程度加え、揚げものが苦手な方でも今後も美味しくいただけそうです^^
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-22 レシピID:7516 投稿者:kaju
調理時間:約15分
カロリー0の甘味料を使ったレンジいちごジャム 食べ切りサイズのフレッシュジャムです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-18 レシピID:10348 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約5分
バター醤油と明太子で最高に美味しい★何にでも合いそうなソースが出来ました
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-09-24 レシピID:15762 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約5分
牛乳を冷たいまま使って汗をかかずにベシャメルソースの出来上がり。バターは後から好きなだけ入れるだけなのでとてもヘルシー。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2013-01-13 レシピID:17056 投稿者:いくみ
調理時間:約5分
脂肪を減らしやすくするケトジェニックな食事。MCTオイルを使ったマヨネーズが味方に。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2018-03-08 レシピID:25904 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約5分
お酢をベースに、練り胡麻などを合わせて作った胡麻ダレです。胡麻のコクがあるのに、お酢効果でサッパリいただけます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-13 レシピID:7224 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ヨーグルトタルタル、爽やかでさぱりしているのでたくさん食べられちゃいます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-16 レシピID:4690 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
タラのムニエルに、粉チーズ味のソースをかけていただきました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7531 投稿者:kaju
調理時間:約5分
お気に入りのドレッシング!野菜もお肉も、たっぷり食べられます(*^^)v
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:10793 投稿者:yukachi