ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
冷やし中華の胡麻ダレレシピ（１～２人分）
お酢をベースに、練り胡麻などを合わせて作った胡麻ダレです。胡麻のコクがあるのに、お酢効果でサッパリいただけます。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
103kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 酢 | 大さじ3 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ0.25 | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 練りゴマ | 小さじ2.5 | |
| すりごま (たっぷり) |
少量 |
合計
206kcal
※練り胡麻を入れなければ、醤油ダレになります。※お好みで、オイスターソース（小さじ１/２）を加えると美味しいです。
1
全ての材料をよく混ぜ合わせてかけるだけです。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
