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ヨーグルトタルタル♪でひと口フライ

ヨーグルトタルタル、爽やかでさぱりしているのでたくさん食べられちゃいます。

ヨーグルトタルタル♪でひと口フライ
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投稿者:
100gあたり:186kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4690
材料 
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33kcal(1人分)
食材名分量グループ
ヨーグルト
(EasiYo(ナチュラル))
大さじ2
マヨネーズ大さじ1

(マジックソルト)
少々
ペッパー(黒)少々
レモン果汁小さじ0.5
パルメザンチーズ小さじ0.5
ペッパー(黒)少々
たまねぎ
(新玉ねぎ(みじん切り))
大さじ2
合計
132kcal
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調理のポイント

1

全ての材料を混ぜ合わせるだけ~(o^-')b

2

<フライの材料>ボイルベビーホタテ・タラ・マッシュルーム、タラは、ひと口大に切って

3

小麦粉つけて♪卵をつけて♪パン粉をつけて♪170℃の油で揚げる。

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