ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ヨーグルトタルタル♪でひと口フライ

ヨーグルトタルタル、爽やかでさぱりしているのでたくさん食べられちゃいます。

ヨーグルトタルタル♪でひと口フライ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:186kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:4690
材料 
ログインすると人数を変更できます。
33kcal(1人分)
食材名分量グループ
ヨーグルト
(EasiYo(ナチュラル))
大さじ2
マヨネーズ大さじ1

(マジックソルト)
少々
ペッパー(黒)少々
レモン果汁小さじ0.5
パルメザンチーズ小さじ0.5
ペッパー(黒)少々
たまねぎ
(新玉ねぎ(みじん切り))
大さじ2
合計
132kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

全ての材料を混ぜ合わせるだけ~(o^-')b

2

<フライの材料>ボイルベビーホタテ・タラ・マッシュルーム、タラは、ひと口大に切って

3

小麦粉つけて♪卵をつけて♪パン粉をつけて♪170℃の油で揚げる。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフ砂糖不使用のラカントSで梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

本格&節約◆黒酢の酢豚

327kcal

by さちくっかりー

4

鶏肉とねぎの塩こうじ焼き♪

282kcal

by あいあん

5

根菜と豚肉のトマト炒め

454kcal

by ui.vege

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!