ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
380件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
99kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
たくさん余ってしまったので、ただ食べるのも量が多すぎる・・・ということでコロッケにしたんです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-29 レシピID：9177 投稿者：makio
71kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
515kcal
（1人分）
調理時間：約45分
具が和風はもちろんですが、ホワイトソースが和風なんです。それもかなりカロリーオフです！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-19 レシピID：16887 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことトマト入り☆とろ～りチーズがあふれるオムレツ ご飯にもパンにもよく合いますが、ワインのおつまみの一品にもオススメ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-31 レシピID：7957 投稿者：kaju
75kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お砂糖たっぷりのだて巻き、ラカントでヘルシーに仕上げてみました。これならカロリーを気にせずにいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2015-04-23 レシピID：24408 投稿者：HushHushのお菓子教室
301kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
352kcal
（1人分）
調理時間：約30分
卵でくるっくるっと巻くだけの関西名物を家庭で！簡単で安くて美味しくてビールと良くあいますよ♪
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控えめ：糖質
投稿日：2021-08-02 レシピID：26598 投稿者：杏ちゃん
167kcal
（1人分）
556kcal
（1人分）
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