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レンジで★ケランチム(韓国茶碗蒸し)

ケランチムは韓国の茶碗蒸しのようなお料理です!す~ぐ出来ちゃうし、簡単だから、副菜に困った時にもいいですよね。

レンジで★ケランチム(韓国茶碗蒸し)
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投稿者:
100gあたり:58kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:11799
材料 
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50kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご1個
100cc
鶏がらスープ
(韓国出汁 アサリダシダ)
小さじ1
少々
レッドペッパー
(粉唐辛子でもOK)
少々
合計
100kcal
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調理のポイント

アサリダシダが無い時は、いつもと同じように、ガラ顆粒で代用してね。その時には、味をみて、分量調整してみて下さい!

1

全部混ぜてラップをふんわ~り横が開くようにかけてレンジで2~3分チン。(1個ずつチンして下さいね)

2

粉唐辛子をふったら出来上がり!

3

チンする時間は卵液の量や、レンジのパワーによって違うので少しずつ様子をみながらね!具を入れるなら、あらかじめ火を通して!

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できレポ

2013/06/08 04:16 

おうちにある物ですぐできて助かりました♪ ふわふわでおいしかった^^

にゃむ

ふんわり出来てて嬉しいわぁ!ありがと(#^.^#)

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/05/09 20:35

材料これだけでできるんですね(^◇^)

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