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レンジで★ケランチム（韓国茶碗蒸し）
ケランチムは韓国の茶碗蒸しのようなお料理です！す～ぐ出来ちゃうし、簡単だから、副菜に困った時にもいいですよね。
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50kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 1個 | |
| 水 | 100cc | |
| 鶏がらスープ (韓国出汁 アサリダシダ) |
小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| レッドペッパー (粉唐辛子でもＯＫ) |
少々 |
合計
100kcal
アサリダシダが無い時は、いつもと同じように、ガラ顆粒で代用してね。その時には、味をみて、分量調整してみて下さい！
1
全部混ぜてラップをふんわ～り横が開くようにかけてレンジで２～３分チン。（１個ずつチンして下さいね）
2
粉唐辛子をふったら出来上がり！
3
チンする時間は卵液の量や、レンジのパワーによって違うので少しずつ様子をみながらね！具を入れるなら、あらかじめ火を通して！
このレシピのバランス
材料これだけでできるんですね（＾◇＾）