ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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93件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
80kcal
（1人分）
調理時間：約15分
前日の残り物「韓国風マグロ丼」のマグロに片栗粉つけて焼いたものです。 これもウマー！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8441 投稿者：joli!joli!
419kcal
（1人分）
調理時間：約15分
薄焼き卵を焼いて海苔でくるくる巻いた卵焼きです。芯になる食べ物の色を変えたり、お弁当にもおすすめです。
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2016-09-30 レシピID：25547 投稿者：キッチンおおざっぱ
82kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
279kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2017-04-07 レシピID：25702 投稿者：キッチンおおざっぱ
150kcal
（1人分）
調理時間：約5分
沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-12-12 レシピID：25855 投稿者：キッチンおおざっぱ
4kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当用にきゅうりの浅漬け作りました。 若干、スイカの味！？
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-07 レシピID：22980 投稿者：あいあん
49kcal
（1人分）
調理時間：約5分
市販の甘酢があれば1分で1品完成＼(^o^)／糖質オフの甘酢は別レシピ参照。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2016-11-27 レシピID：25603 投稿者：キッチンおおざっぱ
277kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お子様に人気のミートローフです。 ベーコンで巻いたのと、巻いてないものをお好みで。飾りの人形は別レシピ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2016-11-25 レシピID：25601 投稿者：キッチンおおざっぱ
108kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約15分
材料は鶏肉とクレソルだけ。糖質がゼロに近いお肉はロカボの味方です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-11-01 レシピID：25577 投稿者：キッチンおおざっぱ
640kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：約5分
入れ歯で固いものが食べられないので 柔らかくふんわり焼きあげました。 お正月に残ったカニを入れて、うま味ＵＰ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-01-13 レシピID：17063 投稿者：とまとママ
98kcal
（1人分）
調理時間：約15分
主菜にスイーツにおやつに大活躍の卵。 加熱時間を変えて、いろいろな料理に活用してみましょう♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2017-05-31 レシピID：25751 投稿者：キッチンおおざっぱ
643kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ソースやバジルの葉とともに可愛く盛り付ければ、おもてなしにもぴったりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10179 投稿者：momo.
101kcal
（1人分）
472kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いつもの竜田揚げに、さっぱりとお酢、そして葱を使ったあんをかけました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10266 投稿者：momo.
219kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約15分
つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-11-10 レシピID：25592 投稿者：キッチンおおざっぱ
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