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405kcal
（1人分）

栗ごはん：しめじごはん

調理時間：約45分

栗としめじの炊き込みごはんです。秋の味覚メチャウマ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3172 　投稿者：パッちゃん

188kcal
（1人分）

鯛焼きおにぎり

調理時間：約15分

鯛の塩焼きが余ったので焼きおにぎりにしました。お酒の後にメチャウマ！

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3174 　投稿者：パッちゃん

642kcal
（1人分）

サイコロジンジャー炒飯

調理時間：約15分

サイコロステーキのしょうが醤油味炒飯です。ガッツリメチャウマ！

0.0

控えめ：、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3176 　投稿者：パッちゃん

-　kcal
（1人分）

ぶたこめし

調理時間：約45分

豚の煮汁でたこめし、ぶたこめしですブヒブヒメチャウマ！

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-14 　レシピID：3055 　投稿者：パッちゃん

475kcal
（1人分）

舞茸と根野菜の炊き込みごはん

調理時間：約60分

舞茸と根野菜の炊き込みごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2961 　投稿者：やまがたん

175kcal
（1人分）

ちまき小籠包

調理時間：1時間以上

ちまき小籠包【材料：約20個】

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2997 　投稿者：やまがたん

-　kcal
（1人分）

お雛にぎりといなりずし

調理時間：約45分

お雛にぎりといなりずし

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2998 　投稿者：やまがたん

330kcal
（1人分）

真珠貝のバター?油混ぜごはん

調理時間：約30分

真珠貝のバター?油混ぜごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3000 　投稿者：やまがたん

626kcal
（1人分）

ロコモコ

調理時間：約60分

ロコモコ

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3004 　投稿者：やまがたん

390kcal
（1人分）

大豆の炊き込みごはん

調理時間：約60分

大豆の炊き込みごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3006 　投稿者：やまがたん

285kcal
（1人分）

ミニねぎとろ丼

調理時間：約15分

ミニねぎとろ丼

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3009 　投稿者：やまがたん

512kcal
（1人分）

レタスチャーハン

調理時間：約30分

レタスチャーハン

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3019 　投稿者：やまがたん

301kcal
（1人分）

ドライカレー

調理時間：約60分

ドライカレー

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3020 　投稿者：やまがたん

278kcal
（1人分）

昆布とサケの混ぜごはん

調理時間：約15分

昆布とサケの混ぜごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3025 　投稿者：やまがたん

419kcal
（1人分）

れんこんの炊き込みごはん

調理時間：約60分

れんこんの炊き込みごはん

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3026 　投稿者：やまがたん

743kcal
（1人分）

半熟親子丼

調理時間：約30分

半熟親子丼

0.0

控えめ：

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3038 　投稿者：やまがたん

462kcal
（1人分）

カレーガーリックライス

調理時間：約30分

カレーガーリックライス

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3041 　投稿者：やまがたん

-　kcal
（1人分）

子供用タコライス

調理時間：約30分

とっても簡単です(^^)普通のタコス用の味付けでは食べられない小さな子供でも甘しょっぱい味付けのお肉とケチャップでタコラ

0.0

控えめ：　※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日：2011-04-12 　レシピID：2581 　投稿者：ui.vege

362kcal
（1人分）

中華ちまき

調理時間：1時間以上

中華ちまき

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-12 　レシピID：2947 　投稿者：やまがたん

334kcal
（1人分）

茶飯

調理時間：約60分

茶飯

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-10 　レシピID：2884 　投稿者：やまがたん

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ミニトマトとしらすの炊き込みごはん

285kcal

by　ちびこ

金目鯛の煮付け

123kcal

by　やまがたん

焼肉のタレ

133kcal

by　kaju

サツマイモもっち～

203kcal

by　ずんだ

サツマイモとインゲンのサラダ

222kcal

by　オレンジペコ

やまがたんさん

オレンジペコさん

サラヤ株式会社さん

山本ゆりさん

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